Sarò sincero, sono stufo della maggior parte dei Personal Trainer a Milano.

Vedo ogni giorno, da 12 anni, allenamenti che mirano al nulla. Salti incomprensibili, serie interminabili con circuiti di 4 o 5 esercizi, sovraccarichi insulsi che non raggiungono neanche il 20% del potenziale.

Vi posso assicurare che allenarsi bene è davvero semplice se si conoscono i principi e, soprattutto, se si conosce la scienza del fitness.

Sono dell’idea che ognuno di voi merita di sentirsi estremamente soddisfatto del proprio fisico, ed è tutt’altro che impossibile. Quante volte il cliente ha iniziato il percorso con “Voglio solo dimagrire e mettere un po’ di muscoli” per poi arrivare in pochi mesi a dire “Non credevo fosse minimamente possibile arrivare a questo livello”. Ho perso il conto.

Ma perchè, nello specifico, scegliere me come tuo Personal Trainer a Milano?

• Efficienza: Ogni allenamento, ogni esercizio, ogni serie, ogni recupero, ogni alimento, qualsiasi cosa… è improntata all’efficienza. Tutto deve avere il miglior rapporto sacrificio/risultato. Studio da oltre un decennio per avere il maggior risultato nel minor tempo possibile. Ho trasformato il mio corpo in pochissimo tempo, insieme a quello dei miei clienti, quando facevo il Personal Trainer in Abruzzo. Mi accusavano di doping e di dopare i miei clienti, ogni giorno.
• Allenamenti Mirati: Sono specializzato per ogni tipo di allenamento che miri al miglioramento. C’è chi vuole solo una tonificazione dei glutei/femorali e dorso, chi vuole fare una ricomposizione, chi vuole crescere al massimo della propria genetica. Insomma, qualsiasi obbiettivo tu abbia, non è un problema. Quello che per te viene considerato impossibile, ti posso assicurare che è raggiungibile in mesi.
• Solo Natural: Sono totalmente contro ogni tipologia di doping, che oltre a recare danni enormi al fisico, continuano a rallentare inesorabilmente gli studi ed i test di chi come me vuole raggiungere livelli elevati da Natural. Purtroppo al giorno d’oggi è davvero difficile scegliere un Personal Trainer solo dall’aspetto fisico, proprio perchè è facilissimo apparire “esperti” grazie al Doping. Sono Natural e lo sarò per sempre. Per questo non accetto clienti che fanno uso di Doping.

Ancora indeciso per la tua ricerca del Personal Trainer a Milano?

A tutte quelle persone che hanno come obiettivo uno tra questi:

• Dimagrimento: Dimagrire è davvero semplice. Tra tutti gli obiettivi è in assoluto il più facile da realizzare ed in breve tempo. “Ma Alessio, tutti dicono che non si dovrebbe dimagrire velocemente”. In parte è vero. Il problema è il set point metabolico, ma soprattutto, la parte mentale. Più ci si allontana dal proprio set point, più è difficile mantenere il “nuovo peso”. Grazie a me non solo dimagrirai in tempi davvero ridotti, ma riuscirai a mantenere il peso, migliorando il metabolismo sensibilmente e continuando a progredire raggiungendo un nuovo set point e mantenendolo stabile.
• Ricomposizione Corporea: E’ l’obiettivo più comune. L’aumento della massa magra e la diminuzione della massa grassa. Utilizzo strategie molto complesse a livello scientifico,  ma semplici da applicare ed eseguire.  Grazie a queste strategie, anche in  questo caso il raggiungimento dell’obiettivo avviene in  breve tempo. Infatti, per quanto complesso, è l’obiettivo che si raggiunge più velocemente tra quelli elencati. Ne consegue un aumento del metabolismo e della leptina, con la conseguenza di un miglioramento costante e duraturo nei mesi, anche senza il mio supporto.
• Aumento della massa magra: E’ l’obiettivo più difficile da raggiungere. Per alcuni viene considerato impossibile arrivare a certi livelli di muscoli da Natural. Personalmente, sono 1.80 x 90 kg con una percentuale di massa grassa del 10/11%, che ho raggiunto in realtà già 10 anni fa, dopo poco tempo. La maggior parte dei miei clienti che avevano questo obiettivo, hanno raggiunto l’HP+0 (Es. 1.75x75kg, 1.80x80kg) ed una buona definizione, in pochissimi mesi. La situazione dei Personal Trainer a Milano (Ma anche in generale, in Italia) è disastrosa per quanto riguarda questo obiettivo.

Avendo esperienza decennale sia come Personal Trainer in palestra che come Educatore Alimentare in studio privato, il mio servizio è rivolto a chiunque voglia migliorare il proprio fisico in breve tempo e, soprattutto, vuole mantenerlo o continuare a migliorare.

Facciamo però una doverosa distinzione, dato che di solito si hanno obiettivi diversi.

Personal Trainer al Femminile

In tutti questi anni ho avuto più clienti donne che uomini. La genetica della donna è più difficile da comprendere e per riuscire ad individuare le diverse e piccole sfaccettature, c’è bisogno di parecchio studio ed “ossessione” nella ricerca. Ma, soprattutto, di tanta esperienza e casi studio. Culotte de Cheval, somatotipi “difficili”, ciclo ed altro, non saranno più un problema.

Per quanto più difficile, generalmente l’obiettivo della donna è notevolmente più semplice da raggiungere. La maggior parte, difatti, non desidera un fisico eccessivamente muscoloso. E sono totalmente d’accordo.

Proprio per questo, arrivare ad un fisico degno di nota per le donne è davvero semplicissimo, molto di più rispetto all’uomo, che ha standard medi muscolari e di definizione veramente alti per apparire “degno di nota”.

Ma, per quanto semplice, molte donne non sanno minimamente come allenarsi e si affidano a Personal Trainer (A Milano ancora di più) che ripropongono sempre le stesse cose: burpees, isometrie, funzionale, HIIT, circuiti ecc… Cose che, tra l’altro, sono parecchio faticose, per avere dei risultati insignificanti.

Il mio scopo sarà sempre quello di proporzionare la fatica al risultato. Ogni esercizio sarà predisposto per avere il massimo risultato nella specificità dello stesso. Forza, ipertrofia, tonicità, aumento metabolico, dimagrimento. Insomma, niente perdite di tempo.

Personal Trainer al Maschile

Come dicevo, il somatotipo della donna è generalmente più difficile da interpretare, ma l’uomo ha standard di composizione corporea mediamente più elevati. Ovvero, più muscoli e con una maggiore definizione.

Per questo, molti uomini(E per molti intendo il 99.99%) non saranno mai pienamente soddisfatti fin quanto non studieranno tutto ciò che riguarda allenamento ed alimentazione, o si affideranno a qualcuno con queste conoscenze. Ammetto che dai 18 ai 19 anni ho fatto anche io questo sbaglio, allenandomi seguendo istruttori e non informandomi su nulla. Risultato? Neanche 500 gr di muscoli in 1 anno. Che per molti è oro colato.

Dai 19 anni, però, ho iniziato a studiare tutto ciò che riguarda allenamento ed alimentazione e… in 4 mesi sono aumentato di oltre 20 kg mantenendo una buona definizione. Adesso ho 30anni, ed in 4 mesi, con le conoscenze di ora, potrei fare una trasformazione di gran lunga migliore. Vuoi sapere di più su di me come Personal Trainer? Clicca quì