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esercizi per tutti i gruppi muscolari
circuiti a corpo libero o con pesi
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circuiti ed esercizi crossfit a corpo libero
circuiti con pesi e allenamenti per ipertrofia e forza
circuiti per gambe e glutei perfetti
L’allenamento può prevede circuiti di allenamento ad alta intensità o esercizi con sovraccarichi che vanno eseguiti con attenzione. Assicurati di essere nella condizione fisica adatta per svolgere questo tipo di allenamento prima di iniziare oppure di essere seguito da uno specialista del settore
