ALLENAMENTO CROSSFIT DA FARE A CASA

L’inverno è ormai alle porte e molti di noi non hanno proprio voglia di uscire di casa. A tale proposito oggi abbiamo fatto un allenamento CrossFit da fare completamente a casa.

Bisognerà fare il circuito CrossFit 2, 3 o 4 volte, in base alle vostre capacità.

E’ un WOD molto rapido, quindi dateci dentro e condividete il vostro risultato!

 

WOD crossfit

L’allenamento può prevede circuiti di allenamento ad alta intensità o esercizi con sovraccarichi che vanno eseguiti con attenzione. Assicurati di essere nella condizione fisica adatta per svolgere questo tipo di allenamento prima di iniziare oppure di essere seguito da uno specialista del settore

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