AT-HOME CROSSFIT. ALLENAMENTO FUNZIONALE A CORPO LIBERO

Vuoi allenarti e rimanere in forma? Questo allenamento CrossFit può essere eseguito completamente a casa.
In 20 minuti devi fare il MAGGIOR NUMERO possibile di ROUNDS.

allenamento crossfit

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Non ci sono pause programmate. Ciò significa che spetta a te decidere quando (e se) fare le pause necessarie per concludere l’intero allenamento CrossFit.
Durante i Push ups, chi dovesse averne bisogno può appoggiare le ginocchia a terra.

Scrivi poi quanto Rounds hai eseguito!

A presto.

allenamento a casa

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L’allenamento può prevede circuiti di allenamento ad alta intensità o esercizi con sovraccarichi che vanno eseguiti con attenzione. Assicurati di essere nella condizione fisica adatta per svolgere questo tipo di allenamento prima di iniziare oppure di essere seguito da uno specialista del settore

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