Fai una colazione poco nutriente e alle 10.30 hai già fame? passi dalle 11 alle 13 a pensare a cosa mangerai per pranzo?
Da studi emerge che chi non fa una colazione adeguatamente importante è solitamente portato a mangiare molto di più nel corso della giornata, con il rischio di eccedere e di ingrassare.
Questa colazione proteica potrebbe fare per te.
colazione proteica
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