DAVVERO INTENSO

L’allenamento CrossFit che abbiamo fatto oggi Ă¨ un allenamento intenso e completo.

Prevede Thrusters, Burpees, Pull ups e Sit ups. Questo significa che potete allenare spalle, dorso, gambe e addominali nello stesso wod.

Ovviamente prevedendo esercizi con il bilanciere, il thruster, ed essendo molto intenso, 20′ senza pause programmate, deve essere eseguito con attenzione, la giusta tecnica e una buona preparazione.

 

allenamento crossfit

 

 

Vi ricordo che gli allenamenti possono essere molto intensi. Assicurati di essere nella forma fisica adeguata per sostenerli. 🙂

A presto e buon allenamento!

L’allenamento può prevede circuiti di allenamento ad alta intensità o esercizi con sovraccarichi che vanno eseguiti con attenzione. Assicurati di essere nella condizione fisica adatta per svolgere questo tipo di allenamento prima di iniziare oppure di essere seguito da uno specialista del settore

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