Distensioni ai cavi sopra la testa

Allenamento tricipiti

DISTENSIONI TRICIPITI AI CAVI SOPRA LA TESTA

 

Muscoli Interessati Distensioni ai cavi sopra la testa:

Tricipite brachiale

 

In posizione eretta, con anca e ginocchia leggermente flesse per garantire al corpo la massima stabilità, si impugna la barra angolata dei cavi e si esegue un’estensione completa del gomito. È importante mantenere l’omero nella sua posizione naturale, mentre i gomiti non devono allargarsi nè tantomeno aderire troppo ai fianchi. L’articolazione della spalla, infine, deve rimanere fissa. Portare il peso dall’alto verso il basso senza mollare mai la presa.

 

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