Meno di 10 giorni alla fine della DIETA. Ci siamo quasi..

Ciao a tutti, mancano ormai meno di 10 giorni alla fine della dieta e i risultati sono buoni. Ho aumentato il numero degli allenamenti aerobici e quelli a corpo libero e sto perdendo una buona quantità di grasso. A peso ho perso per ora “solo” 1 kg e mezzo, ma come probabilmente sapete la massa magra pesa più di quella grassa e sono riuscito ad aumentare anche quella. Continuo a fare pesi, potenziamento soprattutto e vario gli allenamenti CrossFit, 2 esclusivamente con pesi e 2 misti/a corpo libero, in più corro una volta a settimana. La dieta procede bene. Tolte le prime due settimane, dove è stato davvero difficile rinunciare al pane e ai dolci soprattutto, sto seguendo la dieta senza eccessivi intoppi o sacrifici.

Questi i risultati a meno di 10 giorni alla fine della dieta, ma non si molla!

AFORISMA SPORT risultati crossfit

L’allenamento può prevede circuiti di allenamento ad alta intensità o esercizi con sovraccarichi che vanno eseguiti con attenzione. Assicurati di essere nella condizione fisica adatta per svolgere questo tipo di allenamento prima di iniziare oppure di essere seguito da uno specialista del settore

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