MERCOLEDI’, GIORNO DI RIPOSO DALL’ALLENAMENTO. -58

Mercoledì, giorno di riposo dall’allenamento ma non dalla dieta.

-58 giorni e pane e dolci iniziano a mancarmi. Ma non si molla. Oggi ho assunto circa 2310 Kcal, mangiato in modo sano e controllato. 58 di questi giorni direi 🙂

dieta

L’allenamento può prevede circuiti di allenamento ad alta intensità o esercizi con sovraccarichi che vanno eseguiti con attenzione. Assicurati di essere nella condizione fisica adatta per svolgere questo tipo di allenamento prima di iniziare oppure di essere seguito da uno specialista del settore

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