PIATTO PROTEICO

Una corretta e sana alimentazione deve essere la base da cui partire se fate attività fisica e volete raggiungere risultati soddisfacenti. Non basta infatti allenarsi tutti i giorni, fare sedute di forza, cicli di massa o di definizione per ottenere i risultati che desiderate.

Questo aspetto è la parte più difficile per quello che mi riguarda. Non ho problemi ad allenarmi, faccio CrossFit 3 volte a settimana, sollevamento pesi, e corro, ma per quanto riguarda l’alimentazione devo migliorare decisamente. A volte faccio fatica a variare i piatti che mi preparo. Soprattutto per quanto riguarda il pranzo e le merende finisce infatti che mangio sempre le stesse cose. E questo non va bene.

Il piatto proteico di oggi è un piatto molto sano e bilanciato. Contiene infatti proteine, carboidrati, omega3 e vitamine.

 

piatto proteico

 

Valori nutrizionali:

 

Ricetta proteica

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