Durante l’allenamento vi sentite stanchi e non riuscite a spingere come vorreste? probabilmente è perché non vi nutrite nel modo giusto.
Questo è un pranzo ben bilanciato e molto nutriente. Contiene Carboidrati, proteine e la giusta quantità di grassi.
Per una cena proteica invece potreste eliminare il riso e aumentare la quantità di pomodori e insalata. In questo modo il piatto risulterà molto più leggere e ipocalorico.
Pollo e riso valori nutrizionali:
Pollo valori nutrizionali:
