PRANZO PROTEICO

Durante l’allenamento vi sentite stanchi e non riuscite a spingere come vorreste? probabilmente è perché non vi nutrite nel modo giusto.

Questo è un pranzo ben bilanciato e molto nutriente. Contiene Carboidrati, proteine e la giusta quantità di grassi.

Per una cena proteica invece potreste eliminare il riso e aumentare la quantità di pomodori e insalata. In questo modo il piatto risulterà molto più leggere e ipocalorico.

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Pollo e riso valori nutrizionali:

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