PRIMO GIORNO DI DIETA

Primo giorno di dieta e di allenamento andato bene.
Ho assunto 150kcal in meno del fabbisogno calorico che mi ero imposto. Domani infatti farò uno spuntino più sostanzioso a metà mattina. Per il resto la mia dieta non varierà molto, a differenza dell’allenamento.
Oggi infatti ho allenato il petto e fatto un rapido allenamento CrossFit, domani invece allenerò le spalle e le gambe. La dieta non è per nulla faticosa da mantenere, 2400 kcal infatti non sono pochissime e riesco a fare 6 pasti abbastanza equilibrati. Tutto è migliorabile e siamo solo all’inizio, ma la strada è quella giusta!

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