SE QUALCHE COSA TI RENDE FELICE NON LASCIARLA PER NULLA AL MONDO

Proprio così, se riesci a trovare qualche cosa che ti fa stare bene devi fare di tutto per continuare a farla. A ogni costo!

Sembra una frase fatta, ma dopo una giornata pesante, andare in palestra mi rende felice. Ovviamente non sto parlando di “una birretta” con gli amici, ma di sudare, faticare, migliorarsi e superare i propri limiti.

Un altro fattore fondamentale che ho scoperto nel CrossFit è l’importanza del gruppo.

Il CrossFit è uno sport di gruppo e individuale allo stesso tempo. Infatti tutti eseguono lo stesso allenamento, quindi è facile condividere i risultati, le fatiche, le difficoltà e anche la gioia, quando il wod finalmente finisce. Ma alla fine dei conti sei tu, e solo tu, che devi ultimare l’allenamento nel minor tempo possibile, oppure fare il maggior numero di rounds.

Venerdì per esempio è nata una sfida a distanza tra me e l’istruttore. L’allenamento in questione era il CINDY:

5 Pull ups

10 Push ups

15 Squats

dovevamo eseguire il maggior numero possibile di Rounds in 20′. Alla fine ho vinto agevolmente (18 lui, 23 io 😉 ), ma questa sana competizione mi ha spinto a dare il massimo. Oggi a distanza di 2 giorni ho le gambe distrutte, ma ne è sicuramente valsa la pena!

A presto ragazzi e buon allenamento.

CrossFit istruzioni per l'uso

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