THE AMRAP WORKOUT

L’allenamento che abbiamo fatto oggi è un Allenamento CrossFit da eseguire il maggior numero di volte possibile per 20 minuti.
Non sono presenti pause programmate e gli esercizi dovranno essere eseguiti completamente. Quindi se non doveste riuscire a fare i 20 Burpees di fila, per esempio, potete fare più pause al fine di completarli.

Buon allenamento

 

Descrizione degli esercizi:

WOD5

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L’allenamento può prevede circuiti di allenamento ad alta intensità o esercizi con sovraccarichi che vanno eseguiti con attenzione. Assicurati di essere nella condizione fisica adatta per svolgere questo tipo di allenamento prima di iniziare oppure di essere seguito da uno specialista del settore

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