Cena proteica

Tonno Tataki

Ecco la ricetta del tonno tataki.

Oggi tonno tataki e contorno di verdure miste 💪😉 … far marinare il tonno in frigo per 30 minuti con olio evo, prezzemolo, sale, pepe e un goccio di salsa di soia.
Dopo immergerlo nel mix di semi di papavero e semi sesamo… cuocere qualche minuto per lato sulla piastra bollente! Fare poi il tortino con la verdura grigliata … Top!! 🍣🍚 😉

Con il tonno tataki protein a gogo. TOP