WOD A CORPO LIBERO!

Vedere i risultati è la più grande gratificazione.

Non è facile, ma quando vedo che gli sforzi fatti in palestra la sera dopo il lavoro e tutto il giorno con la dieta, portano a risultati importanti, so che ne è valsa e ne vale la pena.

Quello che abbiamo fatto oggi è un allenamento è un allenamento CrossFit che può essere fatto a casa. Questo WOD a corpo libero è composto da burpees e mountain climbing. Chi avesse la possibilità di allenarsi  al parco oppure ha la bike a casa può rendere l’allenamento CrossFit più completo e bruciare ancora più calorie.

Mettetecela tutta e condividete il vostro risultato!

Allenamento crossfit

 

L’allenamento CrossFit di oggi consiste nel fare più rounds possibili del circuito in 15 minuti!

L’allenamento può prevede circuiti di allenamento ad alta intensità o esercizi con sovraccarichi che vanno eseguiti con attenzione. Assicurati di essere nella condizione fisica adatta per svolgere questo tipo di allenamento prima di iniziare oppure di essere seguito da uno specialista del settore

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *