L’allenamento CrossFit che abbiamo fatto oggi è un allenamento a corpo libero. Questo allenamento non necessità infatti di pesi e bilancieri per essere completato,
allenamento per dimagrire
Il CrossFit ti permette di bruciare moltissime calorie. E’ infatti un programma di allenamento intenso, con poche pause, che può arrivare a farti consumare 700 kcalorie.
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L’allenamento può prevede circuiti di allenamento ad alta intensità o esercizi con sovraccarichi che vanno eseguiti con attenzione. Assicurati di essere nella condizione fisica adatta per svolgere questo tipo di allenamento prima di iniziare oppure di essere seguito da uno specialista del settore