Ricette Proteiche

fatti ispirare dalle ricette proteiche: Primi proteici, buoni fit e anche belli! Secondi gustosi e bilanciati. Dolci a basso contenuto calorico e golosi!

dolce proteico

Cheesecake Fit

Cereali, ricotta e fragole

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Tortino con Gamberetti

Riso, avocado, gamberetti e pomodorini

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Cosce di pollo al forno

Cosce di pollo al forno con patate

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Crostone Bismark

Pane di segale, hamburger e uovo

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Crostone avocado e gamberetti

Pane di segale, guacamole e gamberetti

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Crepes salate con uova e bacon

Crepes salate con uova, bacon, rucola e pomodorini

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Cheesecake in barattolo

Cheesecake fit con crema di ricotta e Philadelphia

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Asparagi e uova

Uova strapazzate su un letto di asparagi al vapore

Caprese creativa

Caprese di mozzarella di bufala e pomodorini

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Crepes dolce

Crepes dolce con banana, arachidi e miele

Crostone in camicia

Pane di segale, avocado e uovo in camicia

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Bruschetta con salmone

Pane di segale, salmone affumicato, fiocchi di latte e pomodorini

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Bruschette di melanzana e speck

Melanzane, stick di speck, pomodorini e Philadelphia

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Millefoglie di patate e moscardini

Patate, moscardini e peperoni al forno

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Cocktail di Gamberetti con guacamole

La ricetta del guacamole, con gamberetti e olio evo

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Hummus di ceci

La ricetta dell’hummus di ceci

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Mini Hamburger con bacon

Mini hamburger di manzo con bacon, cheddar, pomodori e senape

hamburger-senza-pane

Panino senza pane

Burger di mozzarella con prosciutto crudo e pomodori

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Moscardini al forno

Secondo piatto con moscardini gratinati al forno

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Vellutata con funghi

Ricetta della vellutata di funghi e patate

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Pollo al Curry cremoso

Ricetta del pollo al curry cremoso e proteico

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Ricetta Poke

Ricetta proteica del Poke con salmone

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Trofie al pesto di piselli

Primo goloso con pesto proteico e mandorle

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Pollo al Curry con Hummus

Secondo proteico con pollo al curry e hummus di ceci

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Riso venere, avocado e polipo

Piatto unico con riso venere, avocado e polipo bollito

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Tortino di ceci e funghi

Riso, ceci e funghi per una ricetta proteica vegetariana

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Tortino di riso con salmone cotto

Della serie piatto proteico: riso, salmone e Philadelphia light

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Tortino di riso proteico

Piatto unico proteico con riso, tonno e avocado

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Asparagi e salmone affumicato

Piatto proteico con asparagi, salmone affumicato e uova

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Risotto ai frutti di mare

Ricetta del risotto ai frutti di mare

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Tortini di riso con asparagi

Riso e asparagi. Un contorno nutriente e goloso

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Salmone gratinato al forno

Salmone fresco con panatura leggera. Una ricetta proteica golosa

salmone-tataki-con-pistacchi

Salmone scottato in crosta di pistacchi

Ricetta fantastica: Salmone scottato in crosta di pistacchi con salsa yogurt

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Salmone tataki con mandorle

Ricetta proteica del salmone tataki con mandorle e pomodorini

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Spiedini di pesce spada

Spiedini di pesce spada con verdure al forno

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Tartare con uovo fritto

Un secondo molto sostanzioso con tartare di carne e uovo fritto

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Tortino pollo avocado

Ricetta proteica con pollo, avocado e pomodorini

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Tartare di manzo con avocado

Ricetta della tartare di manzo con avocado e pomodorini

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Tonno tataki

Secondo proteico con tonno tataki e tortino di verdure

tortino-verdure

Tortino di verdure

Tortino di verdure e mandorle

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