ALLENAMENTO CROSSFIT TONE UP -A CORPO LIBERO

allenamento crossfit

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Il workout CrossFit che abbiamo fatto oggi essendo un allenamento a corpo libero, può essere svolto anche a casa. Si concentra soprattutto sull’allenamento della parte inferiore del corpo. I più allenati lo possono eseguire tranquillamente 4 o 5 volte.

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L’allenamento può prevede circuiti di allenamento ad alta intensità o esercizi con sovraccarichi che vanno eseguiti con attenzione. Assicurati di essere nella condizione fisica adatta per svolgere questo tipo di allenamento prima di iniziare oppure di essere seguito da uno specialista del settore