allenamento brucia grassi

ALLENAMENTO CROSSFIT AT HOME!

L’allenamento CrossFit che abbiamo fatto oggi è da eseguire totalmente a corpo libero, non avrete infatti bisogno di alcun peso o attrezzo per completarlo. E’ molto intenso e vi farà sudare e bruciare molte calorie.

Questo allenamento CrossFit può essere eseguito tranquillamente a casa e vi permetterà di perdere peso, definirvi e rassodarvi! Coinvolge infatti esercizi quali, Jumping Jacks, Sit ups, Push Ups, Step ups e Burpees da fare senza sovraccarico.

Non vi resta che iniziare! come sempre vi ricordo di allenarvi in base alla vostra preparazione fisica.

Inizia gradualmente e arriverai dove vorrai!

allenamento brucia grassi

L’allenamento può prevede circuiti di allenamento ad alta intensità o esercizi con sovraccarichi che vanno eseguiti con attenzione. Assicurati di essere nella condizione fisica adatta per svolgere questo tipo di allenamento prima di iniziare oppure di essere seguito da uno specialista del settore