allenamento brucia grassi

ALLENAMENTO CROSSFIT AT HOME!

L’allenamento CrossFit che abbiamo fatto oggi è da eseguire totalmente a corpo libero, non avrete infatti bisogno di alcun peso o attrezzo per completarlo. E’ molto intenso e vi farà sudare e bruciare molte calorie.

Questo allenamento CrossFit può essere eseguito tranquillamente a casa e vi permetterà di perdere peso, definirvi e rassodarvi! Coinvolge infatti esercizi quali, Jumping Jacks, Sit ups, Push Ups, Step ups e Burpees da fare senza sovraccarico.

Non vi resta che iniziare! come sempre vi ricordo di allenarvi in base alla vostra preparazione fisica.

Inizia gradualmente e arriverai dove vorrai!

allenamento brucia grassi

L’allenamento può prevede circuiti di allenamento ad alta intensità o esercizi con sovraccarichi che vanno eseguiti con attenzione. Assicurati di essere nella condizione fisica adatta per svolgere questo tipo di allenamento prima di iniziare oppure di essere seguito da uno specialista del settore

ALLENAMENTO CROSSFIT BRUCIA GRASSI!

Dopo aver salutato il 2014 con l’ennesima abbuffata è arrivato il momento di iniziare a rimettersi in forma. I dolci sono buoni e il cappone della nonna è sempre il più gustoso, ma tutte quelle calorie devono essere consumate in qualche modo. Hai pensato per un attimo che la bilancia si fosse rotta, ma purtroppo non è così!

L’allenamento CrossFit che abbiamo fatto oggi può essere eseguito in casa, a corpo libero e senza l’ausilio di nessun attrezzo.

Come al solito vi consiglio di “non stra fare”, allenatevi in base al vostro stato di forma e in un batter d’occhio arriverete a completare un intero workout CrossFit senza problema.

 

allenamento brucia grassi

 

Esercizi CrossFit:

ALLENAMENTO BRUCIA GRASSI 2

L’allenamento può prevede circuiti di allenamento ad alta intensità o esercizi con sovraccarichi che vanno eseguiti con attenzione. Assicurati di essere nella condizione fisica adatta per svolgere questo tipo di allenamento prima di iniziare oppure di essere seguito da uno specialista del settore

CROSSFIT A CASA!

In questi ultimi giorni avete mangiato un sacco di carboidrati, grassi e dolci, vero? E come se non bastasse la palestra è chiusa?! l’allenamento CrossFit che abbiamo fatto oggi si può fare in casa e vi farà bruciare una parte delle calorie assunte durante le feste. Tutti gli esercizi CrossFit possono essere eseguiti a corpo libero, quindi scegliete il vostro livello e iniziate l’allenamento!

ALLENAMENTO crossfit

 

wod crossfit

 

ALLENAMENTO A CORPO LIBERO

L’allenamento CrossFit che abbiamo fatto oggi è uno di quelli che può essere tranquillamente eseguito a casa.

Vi farà infatti sudare e bruciare molte calorie! Del resto cosa c’è di meglio che  sfogarsi con un po’ di esercizio fisico dopo una giornata stressante?

Questo allenamento funzionale prevede tutti esercizi a corpo libero da eseguire come al solito con pause autogestite, cercando di farle solo quando si ha davvero bisogno.

Ad ogni modo se il vostro obiettivo è quello di perdere peso e bruciare grasso questo allenamento fa per voi.

Quindi dateci dentro, ma sempre in modo consapevole, cioè in base alla propria preparazione fisica.

 

WOD CORPO LIBERO

L’allenamento può prevede circuiti di allenamento ad alta intensità o esercizi con sovraccarichi che vanno eseguiti con attenzione. Assicurati di essere nella condizione fisica adatta per svolgere questo tipo di allenamento prima di iniziare oppure di essere seguito da uno specialista del settore

ALLENAMENTO CROSSFIT DA FARE A CASA

L’inverno è ormai alle porte e molti di noi non hanno proprio voglia di uscire di casa. A tale proposito oggi abbiamo fatto un allenamento CrossFit da fare completamente a casa.

Bisognerà fare il circuito CrossFit 2, 3 o 4 volte, in base alle vostre capacità.

E’ un WOD molto rapido, quindi dateci dentro e condividete il vostro risultato!

 

WOD crossfit

L’allenamento può prevede circuiti di allenamento ad alta intensità o esercizi con sovraccarichi che vanno eseguiti con attenzione. Assicurati di essere nella condizione fisica adatta per svolgere questo tipo di allenamento prima di iniziare oppure di essere seguito da uno specialista del settore